ちょっと今日は気分の乗らないなー。
という時にできるだけ短時間で、さらにお金の浪費も抑えつつ気分転換というか、ストレス発散的なことを実現する方法のメモ。

今まではマッサージに行ったりしていたのだけど、
コストパフォーマンスが悪いなぁと思っていた。
安い所で、
30分/1500円
1時間/3000円
とかかかってしまう。
予約しないと1時間待ちとかも結構あるし、待たされるとストレスが溜まったりするし、時間もさらにかかってしまう。

で、今日やってみてうまく行ったと感じたのは、

• やけ食いする。

というもの。
それも、叙々苑で焼肉とか回転寿司じゃない寿司とかではなく、

• セブンイレブンで食べたことのないデザートかアイスを1品だけ買って食べる。
• いつもセブンイレブンで買っているマウントレーニアのカフェラテではなく、もう1ランク上っぽいコーヒー的なのを選ぶ。
• いつもセブンイレブンで買っているポテトチップスあたりではなく、なんか1ランク高そうなやつを買ってみる。

不思議だけどなんかこれだけで大分気分転換になった。
事前準備が必要ないしお金的なダメージもほぼ皆無に等しい。（マッサージと比べた場合。）
やけ食いといっても1品か2品増やすのが精一杯。もうお腹いっぱいで食べられなくなるというのも自動的にセーブが効いて良い。

仕事とか仕事以外とかで煮詰まったら一瞬でもいいので頭を切り替えるってのが大事なのかも。